URČITĚ UŽ JSTE SI NĚKDY ŘÍKALI: 

Kdyby tak existoval nějaký jednoduchý a konkrétní návod krok za krokem,jak se zbavit stresu a bolesti zad,to by se mi ulevilo. 

Jak přežít práci s počítačem

Makáte celý den u monitoru a bolí vás celé tělo,trpíte na ztuhlý krk,máte bolest krční páteř, zápěstí i ruka.

Aby v kanclu záda nebolela

Sedíte dlouhé hodiny zkroucení na židli v kanceláři nebo za přepážkou, neustále poposedáváte a bolí vás záda.

Stop stresu

Když máte pocit,že dobrá nálada vás  již delší dobu obchází,pracovní záhul vás obírá o energii a okupuje vás stres.

NÁVOD EXISTUJE, řešení máte přímo před očima

Proto jsem pro vás připravil tenhle kurz geniálního cvičení taichi od září 2018, se kterým snadno zvládnete:

  • uvolnit si zatuhlou krční páteř od práce na počítači
  • se zbavit urputných bolestí zad ze sedavého zaměstnání
  • zklidnit se,zmírnit obtěžující stres a zvednout si náladu
  • dobít baterky,tedy získat zpět svoji životní energii

 

Během 3 měsíčního kurzu můžete zastavit další degeneraci  
páteře a zbavit se bolesti v zádech - bez braní prášku a 
nákladných terapií

Čeká vás příjemné cvičení s prožitkem.Vnímáte,jak se vám celým tělem a duší rozlévá nádherný pocit mocného uvolnění.



  • pocítíte každičký sval
  • pocítíte vnitřní klid 

ZAŽIJTE POCIT BLAŽENOSTI, DEJTE NOVOU SÍLU VYSTRESOVANÉMU TĚLU

Taiji program s Marcelem pro otevření cesty k většímu vnitřnímu klidu, trpělivosti a celkové harmonii

Vitální tělo, duše a mysl s taiji cvičením

Relaxační, jemné a šetrné cvičení uklidní váš nervový systém. Vaše tělo bude stabilnější, pohyblivější, získáte schopnost lepšího soustředění.

 

Studentský doping 

Tai-chi jako studentský doping, který aktivuje vaše smysly a sníží hladinu vašeho stresu. Jste student? Přestaňte se zbytečně trápit, recept existuje. Pojďte cvičit se mnou, Marcelem tai-chi v Ostravě. 

 

Buď fit v životě, v práci i doma

Taiji cvičení pro každý den.Se cvičením přichází vaše životní rovnováha, zdraví těla i duše. A bolest zad z věčného sezení budou minulostí. 

 

NAUČÍTE SE

Odeznění bolestí

Naučíte se využívat sestavu cviků,které uzdravují celé vaše tělo od hlavy až k patě.Bolest zad a krku odchází ze sedavé práce odchází...

Prevence zranění

Osvojíte si techniku,díky které dovedete předejít mnoha obtížím, bolestem a zraněním.Vaše tělo totiž začne opět přirozeně fungovat. 

Posílíme vnitřní orgány

Pomáháme si tréninkem nejen na úrovni duševní a pohybového aparátu,ale také na úrovni vnitřních orgánů jako jsou játra,plíce...  

Pocit uvolnění

Začnete se doopravdy učit vnímat své tělo,svaly,které v něm pracují a pocity, jež to vše provázejí 

Omezíme stres

Trénink s Marcelem = redukce stresu Pravidelný pohyb dokáže leckdy stejné zázraky jako předepsané antidepresiva 

Zdraví si udržíme

Pro ty zdravé je zdravotní trénink se mnou připomínkou,že o to nejcennější co máme,se musíme starat. 

Jak hodnotí cvičení s Marcelem absolventi kurzů

logo

TRANSFORMUJTE  " CHTĚL BYCH "  NA   " DOKÁZAL  JSEM TO! "

" Chtěl bych se zbavit bolesti zad! A stresu! A být vitální! S kupou energie! A chtěl bych mít dobrou náladu a být ve formě! Chtěl bych..."

Většina lidí ve svém životě o něčem sní. Něco chce.

Přestaňte doufat, nečekejte na zázrak.

Objev svůj vnitřní klid s taichi a trenérem Marcelem 

Získejte praxí ověřené návody, které boří mýty o tom,že " se to nedá "

  • osvěžíme unavenou hlavu od stresu a špatné nálady
  • občerstvíme upracovaná záda
  • společně vyženeme neduhy z těla a chmury z hlavy 

Jmenuji se Marcel Malec  a jsem trenér a školitel zdravého pohybu. Poskytuji pomoc při bolestech zad či stresu zdravotním cvičením pro bolavá záda,ale i výuku čínského zdravotního cvičení čchi kung a taichi 

Mezi mé klienty patří ústav Mens Sana,cvičím s klienty s duševním onemocněním nebo EPI-SME,Fakultní nemocnice Ostrava,cvičení s pacienty trpící epilepsií.

 Pomáhám jednotlivcům z řad 

  • kancelářských pracovníků úřadů a firem 
  • školských organizací jako jsou pedagogové MŠ,ZŠ,SŠ a akademických pracovníků VŠ
  • zdravotních a nezdravotních organizací jako jsou zdravotní sestry,lékaři a fyzioterapeuti
  • terénních pracovníků jako jsou dělníci,řemeslníci,řidiči... 

OK, ALE JE TO VŮBEC PRO MĚ?
JE TO I PRO VÁS, HLAVNĚ POKUD 

Cítíte se bez energie a chuti do života, nemáte elán, cítíte se unavení,

Potřebujete vypnout, zvolnit, zklidnit se. Odpojit se od běžného shonu. 

Pokud máte bolesti zad,krku,kloubů ze sedavé práce 

Chybí vám zdravý pohyb, oddech a relaxace 

Nedostává se vám pocitu občerstvení a osvěžení těla i duše

Cítíte,že je čas na prevenci,chránit se proti bolesti zad a pohybových poruch

NÁBOR OD ZÁŘÍ DO NOVÝCH KURZŮ
ROZVRH KURZŮ | TERMÍNY A ČASY

Kurzy začínají  pondělkem 10 září  a končí čtvrtkem 13.prosince

PONDĚLÍ 

lekce pondělky od 17:00  do 18:00

       volná místa

 

lekce pondělky od 18:00  do 19:00

       volná místa

ÚTERÝ

lekce úterý od 16:00  do 17:00

       volná místa 

 

lekce úterky od 18:00  do 19:00

       volná místa 

STŘEDA

lekce středy od 16:30 do 17:30

        volná místa

 

lekce středy od 18:30 do 19:30

        volná místa

ČTVRTEK

lekce čtvrtky od 18:00 do 19:00

     volná místa 

 

lekce čtvrteky od 19:00 do 20:00

     volná místa 

ČASTÉ OTÁZKY:

Musím splnit nějaké fyzické předpoklady pro cvičení 

MARCEL ODPOVÍDÁ: v žádném případě. Nekladu na cvičence žádné fyzické nebo jiné nároky a nepředpokládám žádné dřívější zkušenosti s bojovým uměním nebo zdravotním cvičením.Lekce taiji v Ostravě vedu pro lidi v každém věku s různými pohybovými dispozicemi.Obecně 
platí, že každý student cvičí podle svých schopností a předpokladů. 
Tai-chi je možné začít cvičit v každém věku a doporučuji je i lidem, kteří jinak nesportují nebo mají nadváhu.

 

Mám zdravotní problém,ale chci s vámi cvičit taiji. Je to problém?

MARCEL ODPOVÍDÁ: vyučuji cvičení, které se převážně cvičí pro posílení zdraví,na stres,odbourání bolestí.Velmi často se tak setkávám s tím, že člověka většinou ke mně na cvičení přivedou právě zdravotní potíže. Pravidelné cvičení taiji představuje účinné zdravotní a relaxační 
cvičení, které pomáhá proti řadě nemocí. 

Pokud máte vážné zdravotní potíže,určitě se poraďte s Vaším lékařem. Je docela možné,že Vám cvičení taichi dokonce doporučí. 
Často se mi stává, že lékaři v Ostravě pacientům doporučují přímo čínské cvičení se mnou.Vím to přímo od svých cvičenců.

Já sám mám jako instruktor navíc zkušenosti s vedením kurzů pro osoby zdravotné postižené a dovede výuku přizpůsobit dle potřeb 
klienta.
Mám zkušenosti s výukou pacientů s epilepsií SME z Kliniky dětské neurologie Fakultní nemocnice Ostrava nebo se cvičením pro klienty ústavu Mens Sana,kde trénuji s klienty mající duševní onemocnění.

Pokud si nejste jisti svým zdravotním stavem, doporučuji se poradit s Vašim ošetřujícím lékařem ohledně možného cvičení. 

 

Je mi více než 50 let. Má cenu začít cvičit taijiquan? Nejsem moc strarý(á)?

MARCEL ODPOVÍDÁ:  padesátka není žádný věk... Lze vůbec definovat stáří? Z mého pohledu má cenu začít pohybové cvičení ať je nám 30 
nebo 60. Navíc cvičení taichi se mnou je cvičení zdravé. 

 

 Vrátíte mi peníze za kurz nebo za zameškané lekce,když se nebudu moct zúčastnit?

MARCEL ODPOVÍDÁ: Zameškané lekce
Zameškané lekce lze po domluvě nahradit zdarma v době platnosti kurzu.Zrušení kurzovného před začátkem kurzu je storno 30 až 15 dnípřed zahájením kurzu 20 %, 14 až 8 dní před zahájením kurzu 50 %, méně než 8 dní před zahájením kurzu 100 %. 
Při počítání lhůt rozhoduje datum doručení písemné žádosti o vrácení kurzovného (poštou, mailem). Storno dále neplatíte v případě,
že sami určíte jinou osobu,na kterou je možno platné kurzovné převést.Převod platí jen pro uhrazené čtvrtletí.

 

A to je vše přátelé. Doufám,že jsem vám odpověděl na vaše otázky a už se těšíte,až se se mnou do té nové objevené cesty pustíte.

 

Stačí kliknout na tlačítko " Chci kurz taichi " a můžeme společně začít

máte nějaké dotazy? Napište mi na zentao@zentao.cz  a já vám rád pomůžu.

To zní super, přihlašuji se na kurz taichi s Marcelem

Marcel Malec, se sídlem Hornických učňů 11,Ostrava,702 00. IČO: 60963999. EMAIL: zentao@zentao.cz , Tel: 606582558 

všeobecné obchodní podmínky