MŮJ PŘÍBĚH ANEB JAK MI BOLEST POMOHLA
 

Na vlastní kůži jsem pocítil, jak mi pomohlo a pomáhá taiji a čchi kung jako psychofyzické cvičení a jaké účinky na mé zdraví mají 

DOBRÁ ZPRÁVA O BOLESTI

Jmenuji se Marcel a v Ostravě vyučuji čínská cvičení taijiquan a qi gong. Pomáhám lidem být zdravější,vyrovnanější,prostě kultivovat fyzické i duševní zdraví.

Abych ještě více porozuměl čínským cvičením pro zdraví, rozhodl jsem se, že se půjdu učit přímo k prameni, kde je voda nejčistší.Mým pramenem pro lepší praxi ve cvičení se stala osoba nanejvýš povolaná,čínská mistryně Zhai Jun 

 

Dobrá zpráva o bolesti

Teď si myslíte,že jsem asi blázen... Jak bolest může působit jako dobrá zpráva,že? Jak bolest sama o sobě může pomoct?

Bolest totiž bývá impulsem ke změnám.Je to pro nás motivace, abychom převzali aktivitu a již neignorovali varovné signály.Musíme převzít zodpovědnost za své zdraví.

A právě čínská cvičení jsou užitečná v léčení a celkové pohodě.Nejlepší je být tzv. proaktivní, tedy cvičit předem,preventivně,ještě před tím,než se něco stane.

 

O Marcelovi

Budu vás učit,budeme se společně setkávat na tréninku.Mé jméno je Marcel a jsem instruktor čínských cvičení v Ostravě. Trénuji od dětství. Nejprve judo a pak různá bojová umění,ale mezi 30 až 40 rokem se začali u mě projevovat první zdravotní problémy,které následně omezily moji činnost na poli bojových umění.

Chci cvičit s Marcelem

MÉ ZDRAVÍ a čínské cvičení

Nechtěl jsem se smířit s tím, že již nemohu cvičit a začal jsem hledat alternativu k mému dosavadnímu cvičení.A našel jsem čínská cvičení taiji a čchi kung.
Během praktikování těchto cvičení jsem zjistil,že se mi srovnal vysoký tlak,přestali bolesti bederní páteře a mám tak zdravá záda.Cvičení pomáhá i v oblastipsychické hygieny (stres).

 

Časem jsem poznal nejen na sobě zdravotní efekt cvičení,ale i od mých cvičenců Zen Tao centra,že sami také poznávají zdravotní účinky čínského cvičení.Bolest zad ustupuje,krevní tlak se upravuje, pooperační bolesti rychle mizí, špatná stabilita těla je pryč,klouby jsou uvolněné nebo značný stres ustoupil do pozadí a psychika je vyrovnána...

Prostě spousta zdravotních benefitů ze cvičení,které mám přímo od zdroje - ne vyčteno z internetu,ale od sebe samého nebo cvičenců centra Zen Tao.To mě pohání dál a utvrzuje v tom,že jsem já i ostatní cvičenci centra na správně cestě.   

Přečtěte si hodnocení cvičenců, kteří se mnou cvičí nebo cvičili  RECENZE 

Chci zlepšit své zdraví, zklidnit se a mít chvilku jen pro sebe 

OTÁZKY A ODPOVĚDI - MARCEL ODPOVÍDÁ 

FAQ ČILI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY A ODPOVĚDI OHLEDNĚ CVIČENÍ TAIJIQUAN A QI GONG V OSTRAVĚ

  • Co si mám vzít s sebou na cvičení tai-chi nebo čchi kung?
MARCEL ODPOVÍDÁ: nepotřebujete žádné speciální oblečení ani drahé pomůcky. Postačí volné a pohodlné oblečení, ve 
kterém se cítíte příjemně (třeba tepláky a triko,kalhoty a halenka,atd..) a obuv s měkkou světlou podrážkou vhodnou
do sálu. Na cvičení doporučuji i něco k pití na doplnění tekutin. V Zen Tao centru Ostrava v žádném případě netrvám
na povinné uniformě (kimonu) na taiji a čchi kung jako v jiných klubech.
  • Musím splnit nějaké fyzické předpoklady pro cvičení tai chi nebo qi gong?
MARCEL ODPOVÍDÁ: v žádném případě. Nekladu na cvičence žádné fyzické nebo jiné nároky a nepředpokládám žádné 
dřívější zkušenosti s bojovým uměním nebo zdravotním cvičením. Nejdůležitější je pravděpodobně vůle cvičit a 
něco se naučit. Lekce taiči nebo čchi kung v Ostravě vedu pro lidi v každém věku s různými pohybovými dispozicemi.
Obecně platí, že každý student cvičí podle svých schopností a předpokladů. Tai-chi i čchi-kung v Ostravě je možné 
začít cvičit v každém věku a doporučuji je i lidem, kteří jinak nesportují. Co je velkou výhodou v Zen Tao centru 
je, že na rozdíl od jiných klubů a oddílů takto zaměřených k Vám jako instruktor přistupuji individuálně a
při cvičení se snažím každému cvičenci tai ji i chi kung přizpůsobit.
  • Jaký styl cvičíte v ZenTao? Trénujete tai chi v Ostravě? Nebo u vás cvičíte taiji? Či snad styl taiči? 
MARCEL ODPOVÍDÁ: cvičíme styl Chen Taijiquan. Ostatní názvy jako je taichi či tai-chi, taiji či tai-ji, taiči, 
tajči, tchaj-ťi, tajczy, tajchi či tajchy, taijiquan, taichichuan, taj czy cjuaň, tai či čuan, taj či čuan, 
tchaj-ti-čchuan.
Všechny výše uvedené názvy jsou způsoby označení a hovoří o stejném cvičení (mluví o "taijiquan"). Jestli budete 
cvičit tajči v Havířově, nebo taiči v Ostravě či tai chi ve Frýdku Místku, vždy budete cvičit taijiquan. 
  • Mám zdravotní problém,ale chci s vámi cvičit taiji nebo čchi kung. Je to problém?
MARCEL ODPOVÍDÁ:  organizuji kurzy a vyučuji cvičení, které se převážně cvičí pro posílení zdraví a celkovou 
harmonii. Velmi často se tak setkávám s tím, že člověka většinou ke mně na cvičení přivedou právě zdravotní potíže.
Pravidelné cvičení taiji nebo qi gong představuje účinné zdravotní a relaxační cvičení, které pomáhá proti řadě 
nemocí. 
Pokud máte vážné zdravotní potíže, určitě se poraďte s Vaším lékařem. Je docela možné, že Vám cvičení tai-chi či 
qi-gong dokonce doporučí. Často se mi stává, že lékaři v Ostravě pacientům doporučují přímo čínské cvičení se mnou 
v zenTao centru. Vím to přímo od svých cvičenců.Doporučují cvičení se mnou jako pokračování rehabilitace.

Já sám mám jako instruktor navíc zkušenosti s vedením kurzů pro osoby zdravotné postižené a dovede výuku 
přizpůsobit dle potřeb zájemce. Vedl jsem kurzy pro osoby zdravotně postižené, například má zkušenosti s výukou 
pacientů s epilepsií SME z Kliniky dětské neurologie Fakultní nemocnice Ostrava.
Pokud si nejste jisti svým zdravotním stavem, doporučuji se poradit s Vašim ošetřujícím lékařem ohledně možného 
cvičení. 

 

  • Je mi více než 50 let. Má cenu začít cvičit taijiquan nebo qi gong? Nejsem moc starý(á)?
MARCEL ODPOVÍDÁ:  padesátka není žádný věk... Lze vůbec definovat stáří? Z mého pohledu má cenu začít pohybové 
cvičení ať je nám 30 nebo 60. Navíc cvičení se mnou je cvičení zdravé. Za mne jednoznačně doporučuji začít se 
hýbat a cvičit. No a pokud to bude taiji a čchi kung v ostravě se mnou, bude to skvělé.  

 

Další dotazy již brzy

MARCEL ODPOVÍDÁ:  již brzy další odpovědi