• Stres? Mají-li být hlava a tělo zdravé, musíte léčit mysl
    DUŠEVNÍ RESTART trénink s Marcelem pro duševní a tělesný odpočinek

JAK NA STRES ANEB DUŠEVNÍ RESTART V OSTRAVĚ

tréninková metoda duševního a tělesného aktivního odpočinku s Marcelem v Ostravě

relaxace , uvolnění se , zbavení se napětí , aktivní odpočinek a nabrání síly je jedním z nejvýznamnějších způsobů zvládání stresu

 

Duševní restart s Marcelem | Zhluboka se nadechněte a vnímejte,jak energie přichází do vašeho těla.Užijte si božský odpočinek 

Každá profese je svým způsobem jedinečná,ale učitelská profese je velmi specifická.Proč? Především tím,že klade na tuto profesi stále větší nároky.Jak tedy zvládat stres v učitelské profesi? A nejen v profesi učitele.Dává vám vaše tělo znamení těmito příznaky?

  • duševní i tělesná únava, nedostatek energie
  • máte zhoršenou koncentraci,pokles pracovní výkonnosti
  • změny nálad jako je od radosti k smutku
  • příznaky deprese jako je ztráta motivace
  • trpíte stavy úzkosti či podrážděnosti,pocity slabosti
  • nadměrné trápení u nedůležitých věcí, časový stres
  • příliš dlouhé rozvažování tam,kde je více možností
  • zdravotní problémy jako je bolest zad,nespavost,svalové napětí

 

Nerezignujte a pojďte redukovat a eleminovat stres.A nejen stres,ale i bolesti zad,které často souvisí se stresem a dobou sedavou.Aktivujeme své dávno padlé části těla a dáme tělu energetickou injekci. A díky této energii,která se v nás rozprostře můžeme konečně po dlouhé době najít vlastní klid.

při čchi-kung a tai-chi tréninku s Marcelem se díky aktivitě a soustředění odpočinek a klid sám dostaví a uzdraví v naši duši vše co je potřeba

 

NEBUĎTE NA SVŮJ STRES SAMI | ŘEŠENÍ MÁTE PŘÍMO PŘED OČIMA 

 

Získejte nové možnosti. Co se v kurzu můžete naučit?

Možnost uzdravení těla

Naučíte se sestavu,která uzdravuje celé vaše tělo od hlavy až k patě.Tai-chi sesatava nebo čchi-kung sestava,výběr je jen na vás.

Možnost vyřešit bolest zad

Psychika a bolest v zádech jdou spolu ruku v ruce. Stres ovlivňuje naše tělo,způsobuje bolesti zad a mnoho dalších problémů.  

Možnost zvýšení kvality života

Zdravým tréninkem s Marcelem předejdete mnoha obtížím a bolestem.Vaše tělo totiž začne opět přirozeně fungovat. 

Redukce stresu zdravým pohybem

Trénink s Marcelem = redukce stresu Pravidelný pohyb dokáže leckdy stejné zázraky jako předepsané antidepresiva 

Posilujeme vnitřní orgány

Pomáháme si tréninkem nejen na úrovni duševní a pohybového aparátu,ale také na úrovni vnitřních orgánů jako jsou játra,plíce... 

Nemám stres ani bolesti, proč cvičit

Pro ty zdravé je zdravotní trénink se mnou připomínkou,že o to nejcennější co máme,se musíme starat. 

duševní A TĚLESNÁ reLAXACE

Povzbuzující recept na stres a nalezení cesty pro duševní pohodu už v dubnu? Cvičte s Marcelem zdravotní čchi-kung nebo zdravotní tai-chi 

Duševní restart trénink s Marcelem se otevírá!

Naučíte se využívat ověřené pohybové principy a osvojíte si fungující postupy.

mám pro zájemce jen omezený počet míst do jarních 
tréninků se mnou, nepropásněte šanci začít teď hned

 

Protože chci mít jistotu,že se všem kurzistům dokážu věnovat na 100%, jsou volná místa jen pro velmi omezený počet účastníků. Očekávám,že místa se velmi rychle zaplní, neváhejte a zajistěte si své místo ještě dnes ZDE.

  • restart duše
  • reset obnovy těla
  • bez stresu
  • bez bolesti zad

Vrtají vám ještě hlavou nějaké otázky?

 

Je cvičení moc fyzicky náročné? Zvádnu to?

Tai-chi a čchi-kung trénink s Marcelem je koncipován tak,aby cvičení bylo snadné a nenáročné
pro všechny.I přes nenáročný trénink rychle poznáte výsledky na těle i na duši.

Co je cílem tréninku duševního restartu?

Cílem duševního restartu je,abyste se dostali do celkové harmonie,duševní pohody a užívali si
pohyb.Také zbavit vás případných bolestí zad ze sedavého zaměstnání,odstranit ztuhlost,zlepšit
kondici.Prostě tělesně a duševně vás restartovat.

Trénink 1x týdně, není to málo?

V našem případě je zdravotní trénink tai-chi nebo čchi-kung 1x týdně zcela dostačující.
Při této frekvenci tréninku se mnou budete čerpat veškeré zdravotní benefity,které tato 
cvičení nabízí.

Co si mám vzít sebou?

Nepotřebujete žádné pomůcky ani speciální oblečení.Cvičíte v tom, v čem se cítíte příjemně a 
pohodlně (např. tepláky a triko,cvičky či botasky).Jen doporučuji něco na doplnění tekutin.